मांसपेशियों में दर्द का उपचार

बिना दर्द के आगे बढ़ने के लिए, हमारी मांसपेशियों और जोड़ों को निर्दोष रूप से काम करना होगा। हमें चलने, दौड़ने, तैरने या सामान्य रूप से लिखने के लिए, हमारे पूरे शरीर का एक अच्छा समर्थन होना चाहिए। यदि हम विभिन्न गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द महसूस करते हैं तो हम बहुत सीमित महसूस कर सकते हैं।

न केवल बुजुर्ग लोग मांसपेशियों में मोच, लम्बागो और मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित हैं, बल्कि ऐसे लोग भी हैं जो खेल में तीव्रता से शामिल हैं। हमारे पूर्वजों ने इन समस्याओं से निपटने के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल किया, इसलिए हो सकता है कि उनका पालन करना हमारे लिए बहुत बुरा न हो। प्राकृतिक उपचार हमारे शरीर की मदद कर सकते हैं और दर्द से राहत या राहत दे सकते हैं।

मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, असहज होते हैं और हमारे आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं और हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। चाहे आप खेल खेल रहे हों या अनाड़ी आंदोलन कर रहे हों, आपको जीवन में इस प्रकार के दर्द का सामना करने की संभावना है।


अत्यधिक तनाव, जैसे लेखन, आपको अपने पैरों और बाहों में ऐंठन का अनुभव कर सकता है। यदि आपको रात में मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो आप खनिजों की कमी से पीड़ित हैं। खेलकूद करने से पहले, आपको अपनी मांसपेशियों, टेंडनों और जोड़ों पर चोट का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

बेशक, हम अपनी दादी के व्यंजनों के साथ सभी कठिनाइयों को कम कर सकते हैं। वे, भी, जानते थे कि अनियमित आंदोलनों, सूजन और अत्यधिक भार से कण्डरा म्यान सीमित हो जाता है। दादी जानती हैं कि ऐसे प्राकृतिक उपचार भी हैं जो उदाहरण के लिए, टेनिस खिलाड़ी के साथ टेनिस एल्बो का इलाज कर सकते हैं।

हमारी दादी माँ, मांसपेशियों की सूजन के लिए कड़ी मेहनत करने के बाद, अपनी पहाड़ियों को पथपाकर राहत मिली। अगर आप रात में लीफ क्रैम्प से पीड़ित हैं, तो वायलेट ऑयल और ऑलिव ऑयल मिलाएं और अपने पैरों की मालिश करें।


तैराकी और जिम्नास्टिक स्नायुबंधन और tendons की लोच को बढ़ाता है, इसलिए अपने आप को टेनिस की कोहनी से बचाने के लिए, उचित क्षेत्र आंदोलनों को करने के अलावा, उपरोक्त अभ्यास करें।

यह कठोर लग सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह मदद करता है! यदि आपकी पीठ में दर्द होता है, तो युवा बिछुआ की कटाई करें, इसे बांधें, और तीन दिनों के लिए शरीर के दर्द वाले हिस्से को बाहर निकालें। यह पहली बार में चमक जाएगा, लेकिन यह सूक्ष्म जहर के कारण गर्मी की भावना पैदा करेगा। पानी के संपर्क में एक गले में जगह न आने दें!

लेखक: एस। जी, फोटो: जेएल-फ़ाइफ़र / शटरस्टॉक

मांसपेशियों में दर्द के कारण और उपचार |मांसपेशियों में दर्द कारण, लक्षण, रोकथाम और घरेलू उपाय (जून 2022)