एलर्जी का इलाज कैसे करें

क्या आप एलर्जी से थक गए हैं? जीवन को पूर्णता से जीना चाहते हैं? यह सच है कि एलर्जी आधुनिक युग के राक्षसों में से एक है जिसके पास एक मिलियन चेहरे हैं। एलर्जी के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और एंटी-एलर्जी दवाओं के दुष्प्रभाव जीवन की गुणवत्ता को काफी बिगाड़ सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि प्राकृतिक उपचार और पहुंच से एलर्जी को कम या पूरी तरह से दूर किया जा सकता है।

एलर्जी क्या है?


एलर्जी तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली पर्यावरण से कुछ हानिरहित पदार्थ पर प्रतिक्रिया करती है - एलर्जेन।

एलर्जी मौसमी हो सकती है (वर्ष के कुछ निश्चित समय के दौरान बिगड़ती है, जैसे कि वसंत)।

सबसे आम एलर्जी हैं पराग, कण, पशु रूसी, मोल्ड, कीट के काटने, और विभिन्न खाद्य पदार्थ जैसे मूंगफली, कीवी, अंडे, सीप, नट, और अनाज।


जब एक एलर्जी व्यक्ति एक एलर्जेन के संपर्क में आता है, तो प्रतिरक्षा इसे एक दुश्मन के रूप में पहचानती है और खुद की रक्षा के लिए हिस्टामाइन यौगिक जारी करती है।

किसी विशेष एलर्जीन के संपर्क के तुरंत बाद या कई घंटे बाद एलर्जी हो सकती है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के सबसे सामान्य लक्षण:


  • लाल चकत्ते
  • सिरदर्द
  • बहती नाक
  • सूजन
  • मतली
  • दस्त
  • सांस की तकलीफ
  • गले में खरोंच

सबसे प्रबल प्रतिक्रिया एनाफिलेक्टिक झटका है, जिसके घातक परिणाम हो सकते हैं यदि तत्काल प्रतिक्रिया न दी जाए।

एलर्जी के सामान्य प्रकार:

  • खाद्य एलर्जी
  • त्वचा की एलर्जी
  • धूल के कण से एलर्जी
  • कीड़े के काटने से एलर्जी
  • बालों की एलर्जी
  • आँखों की एलर्जी
  • दवा एलर्जी
  • एलर्जिक राइनाइटिस
  • लेटेक्स एलर्जी
  • मोल्ड एलर्जी

एलर्जी के कारण

यद्यपि एलर्जी का मूल कारण अभी भी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, यह निश्चित है कि यह समस्या हाल के दशकों में बढ़ रही है। कुछ कारणों में तेजी से प्रदूषित वातावरण, प्रसंस्कृत और विकृत खाद्य पदार्थ, कीटनाशक, सौंदर्य प्रसाधन, परजीवी शामिल हैं।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि समस्या घर की सफाई और बैक्टीरिया के साथ जुनूनी है, यही वजह है कि शरीर अब हानिकारक पदार्थों से खतरनाक पदार्थों को अलग करने में सक्षम नहीं है। उसी समय, हम एंटीबायोटिक दवाओं और पाश्चुरीकृत खाद्य पदार्थों के संपर्क में आते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रियाओं में भी हस्तक्षेप करते हैं।

आधुनिक बच्चे अब बाहर नहीं खेलते हैं और प्रकृति से कम उजागर होते हैं जो उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि शरीर प्राकृतिक गंदगी (कीचड़, धूल ...) के संपर्क में आने से लाभान्वित होता है। जब यह सब आधुनिक फास्ट फूड में जोड़ा जाता है तो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना मुश्किल होता है।

एलर्जी का इलाज

पारंपरिक चिकित्सा में एलर्जी का कोई इलाज नहीं है। यह केवल दवा को लगातार लेने से इसे कम या नियंत्रित कर सकता है। जबकि यह दृष्टिकोण मदद करता है, यह अपने साथ बहुत सारे दुष्प्रभाव और जीवन की बदतर गुणवत्ता भी लाता है। यही कारण है कि एक समग्र दृष्टिकोण जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है और यहां तक ​​कि स्थायी रूप से एलर्जी की समस्या को हल कर सकता है। प्रत्येक रोगी की जरूरत एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। यही कारण है कि अक्सर मदद करने के लिए कई तरीकों का परीक्षण करना आवश्यक होता है।

प्राकृतिक एलर्जी उपचार में कदम:

  • पोषण समायोजन
  • एलर्जी से बचना
  • पूरकता
  • जिगर को साफ करना
  • एंटी-एलर्जी आहार

रेड मीट और डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार का हृदय प्रणाली पर खराब प्रभाव पड़ता है। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि इन खाद्य पदार्थों से पदार्थ अतिरिक्त, बढ़ी हुई एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं। दूसरी ओर, पादप खाद्य पदार्थों, ओमेगा -3 एसिड और विटामिन से भरपूर आहार, संचार स्वास्थ्य की रक्षा करने और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में काफी मदद कर सकता है।

खाना आपको खाना चाहिए

ओमेगा -3 का सबसे अच्छा स्रोत ची बीज, सन और सन के बीज, सरसों का तेल, समुद्री शैवाल, मूंग, कद्दू, जामुन, गोभी, जंगली चावल, मसाले, आम, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज हैं।

कोल्ड प्रेस्ड अलसी या ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल जो विटामिन ई से भरपूर होता है। स्पिरुलिना में इकोसापेंटेनोइक एसिड होता है, जो ओमेगा -3 एसिड का एक रूप है। अनानास में एंजाइम ब्रोमेलिन होता है, जो एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। पपीते में एंटी-इंफ्लेमेटरी एंजाइम पैपेन होता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी बायोफ्लेवोनॉइड क्वेरसेटिन होता है, जो एलर्जी के खिलाफ काम करने के लिए साबित हुआ है।

खाद्य पदार्थ जो आपको निश्चित रूप से नहीं खाने चाहिए:

  • चीनी
  • सफेद आटा उत्पादों
  • प्रसंस्कृत उत्पादों
  • परिष्कृत वनस्पति तेल और नकली मक्खन
  • लाल मांस
  • दूध और दूध उत्पादों

जरूरत पड़ने पर आप प्राकृतिक सप्लीमेंट्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पूरक में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है जो आप कभी-कभी नियमित आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति नहीं कर सकते हैं।

इसे लेने की सिफारिश की गई है:

  • विटामिन सी (प्रति दिन 10 ग्राम तक) एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करता है
  • विटामिन बी 5 (प्रतिदिन 800 मिलीग्राम तक)
  • जिंक पिकोलिनेट (प्रतिदिन 150 मिलीग्राम तक)
  • Quercetin (500-1000 mg दैनिक)

अध्ययन बताते हैं कि प्रोबायोटिक्स लेने से संक्रमण की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में मदद मिलती है जो एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है। एलर्जी के प्रकार के बावजूद, जो भी व्यक्ति स्वाभाविक रूप से एलर्जी का इलाज करना चाहता है, उसे अनिवार्य उपचार के तहत प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए।

जिगर को साफ करना

एलर्जी भी बिगड़ा हुआ यकृत समारोह से जुड़ी होती है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करती है। विषाक्त पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करते हैं ताकि यह उनसे निपटने के लिए हिस्टामाइन जैसे रसायनों को छोड़ दे और एलर्जी की ओर अग्रसर हो।

कई लोगों को कई अलग-अलग एलर्जी की समस्या होती है। ऐसे मामलों में, जिगर की सफाई करना आवश्यक है जो यकृत के कार्य में सुधार करेगा और शरीर को detoxify करेगा।

अपने लीवर को साफ करने के लिए जाने जाने वाले तरीकों में शामिल हैं:

  • sicily-silymarin का अर्क लेना।
  • आटिचोक की तैयारी।
  • कड़वा नमक, अंगूर और जैतून का तेल के साथ जिगर को साफ करने की एक दो दिवसीय विधि।

यह एक एंटी-परजीवी कार्यक्रम के साथ जिगर की सफाई को संयोजित करने की सलाह देता है जिसने एलर्जी और अस्थमा के खिलाफ लड़ाई में कई मदद की है।

यह 3 हर्बल तैयारियों से बना है - लौंग का तेल, काले अखरोट का टिंचर और वर्मवुड कैप्सूल - जो शरीर में परजीवी और अन्य कीटाणुओं से निपटने का सबसे शक्तिशाली साधन माना जाता है। चिकित्सा 40 दिनों के लिए किया जाता है, हानिरहित है, और यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी सिफारिश की जाती है जो अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहते हैं या निवारक रूप से कार्य करना चाहते हैं।

एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए, निम्नलिखित उपाय करने की सलाह दी जाती है:

कालीनों, कालीनों और असबाब जैसे धूल कलेक्टरों को हटा दें, और हवा को शुद्ध करने के लिए HEPA एयर फिल्टर का उपयोग करें। इत्र और सुगंध से बचें, विशेष रूप से सिंथेटिक मूल के। मोल्ड के लिए घर का परीक्षण करें और यदि आवश्यक हो तो इसे हटाने के लिए काम करें। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन और सफाई उत्पादों का उपयोग करें। व्यायाम करें और ताजी हवा में अधिक समय बिताएं।

स्रोत: आप के लिए एक वैकल्पिक, फोटो: पिओट्र मार्किंस्की / शटरस्टॉक

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