मछली का तेल

मछली का तेल कई बीमारियों के उपचार के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है, लेकिन इसके सेवन से सावधान रहना चाहिए, खासकर अगर तेल कैप्सूल के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके लिए अच्छा है त्वचा की देखभाल। निम्नलिखित लाभ हैं जो तेल समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं।

यह महत्वपूर्ण है खुराक की देखभाल का ध्यान रखें और उपयोग के लिए निर्देश अधिक से अधिक मात्रा मछली का तेल एलर्जी का कारण हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति किसी पुरानी या पाचन बीमारी से पीड़ित है, तो उन्हें सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड एक बड़ी मात्रा में पाया जाता है, जिसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसीलिए ताजा मछली को नियमित रूप से एक ऐसे जीव में लाने की सिफारिश की जाती है जो ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे मैकेरल, ट्यूना और हेरिंग से भरपूर हो।


ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर आहार शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने की सिफारिश की जाती है, खासकर गर्भावस्था के दौरान और मछली का तेल बेहतर दिल समारोह के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक माना जाता है क्योंकि रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है और घनास्त्रता की संभावना को रोकता है.

दवा के रूप में मछली का तेल

उसे अच्छा भी माना जाता है मानसिक बीमारी का इलाज जैसे कि अवसाद, और यह दृष्टि के लिए बहुत अच्छा है, समय से पहले बुढ़ापा और कैंसर के खिलाफ.

तेल को फार्मेसी में तेल या कैप्सूल के रूप में तैयार उत्पाद के रूप में खरीदा जा सकता है, और इसे ताजा मछली के माध्यम से शरीर में लाने की सलाह दी जाती है।


मछली का तेल चेहरे और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाकर त्वचा की शुष्कता को सुधारने में मदद करता है। यह लागू होता है विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार के लिए जैसे:

  • सोरायसिस
  • खुजली
  • त्वचा की लालिमा
  • खुजली

औषधीय तेल वाले कैप्सूल के नियमित सेवन से त्वचा में नमी की कमी हो जाएगी और बालों के रोम में वसा के गठन को प्रभावित करेगा, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे दिखाई देंगे।

यह न केवल त्वचा के लिए बल्कि बालों के बेहतर स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह बालों के झड़ने को रोकता है। यह बालों के विकास में भी सुधार करता है क्योंकि यह रोम को भी पोषण देता है बालों की खोई चमक को पुनर्स्थापित करता है.


विशेष रूप से गर्भावस्था में तेल के उपयोग की सिफारिश की चूंकि यह भ्रूण के विकास के साथ-साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड का पर्याप्त सेवन भ्रूण के मस्तिष्क के बेहतर विकास का पक्षधर है, और एक बच्चा जिसकी मां गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल का सेवन करती है, में उच्च स्तर की बुद्धि होती है।

वयस्क शरीर में कैप्सूल ले सकते हैं, और यह सबसे ताजा मछली के सेवन को बढ़ाने के लिए सलाह दी जाती है, जो शरीर में आवश्यक एसिड में समृद्ध है। चूँकि तेल प्रोटीन से भरपूर होता है, मछली का नियमित सेवन आपके शरीर की ज़रूरतों को पूरा करेगा।

लेखक: ए ज़ेड, फोटो: वी। जे। मैथ्यू / शटरस्टॉक

मछली के तेल के फायदे - Health Benefits of Fish oil | Best Health and Beauty (जून 2022)